Ну за три дня я поняла, что четырёх дней мне не хватит. 
График сбился в конец.
На привычную мне ночную жизнь наложились ещё и новые таблетки.
Так что приучить вставать себя рано в ближайшее время мне не светит.
Но ничего, будем двигаться медленно, но верно.
Решила, что стоит разбить более глобальные для меня планы на более длительный срок.
А так как восстановление графика сна для меня довольно таки глобальный момент, то и спешить не стоит.
Пусть недели станут месяцами.
По крайней мере первая так точно.
И так к концу февраля я должна научиться просыпаться, ну пусть будет, в 8.
Соответственно ложится не позже 12 ночи.
И к этому я хочу добавить небольшой личный челендж.
3 недели диеты.
Сразу скажу в чём суть: если продержусь, куплю себе абонемент в фитнес клуб.
Дорогущий зараза.
И я хочу быть уверена, что буду туда ходить, а значит следует это заслужить.
Так вот, неделя это слишком мало.
Две недели уже сложнее, и сначала я хотела поставить именно эту планку.
Но почему бы не отдать февралю не только сон, но и еду.
Не скажу конечно, что диета = правильное питание, но в моём случае это правильный шаг и толчок к дальнейшему пути.
Вот какими-то упражнениями я откровенно боюсь усложнять себе задачу, ибо и так для меня это приличная планка.
Поэтому пока что так.
К концу следующей недели посмотрим.
График сбился в конец.
На привычную мне ночную жизнь наложились ещё и новые таблетки.
Так что приучить вставать себя рано в ближайшее время мне не светит.
Но ничего, будем двигаться медленно, но верно.
Решила, что стоит разбить более глобальные для меня планы на более длительный срок.
А так как восстановление графика сна для меня довольно таки глобальный момент, то и спешить не стоит.
Пусть недели станут месяцами.
По крайней мере первая так точно.
И так к концу февраля я должна научиться просыпаться, ну пусть будет, в 8.
Соответственно ложится не позже 12 ночи.
И к этому я хочу добавить небольшой личный челендж.
3 недели диеты.
Сразу скажу в чём суть: если продержусь, куплю себе абонемент в фитнес клуб.
Дорогущий зараза.
И я хочу быть уверена, что буду туда ходить, а значит следует это заслужить.
Так вот, неделя это слишком мало.
Две недели уже сложнее, и сначала я хотела поставить именно эту планку.
Но почему бы не отдать февралю не только сон, но и еду.
Не скажу конечно, что диета = правильное питание, но в моём случае это правильный шаг и толчок к дальнейшему пути.
Вот какими-то упражнениями я откровенно боюсь усложнять себе задачу, ибо и так для меня это приличная планка.
Поэтому пока что так.
К концу следующей недели посмотрим.